夏終わりの疲れの特効薬!

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夏からたまった疲れの特効薬には・・・


私は毎週、地域のこどもたちにキッズイングリッシュを教えていますが、運動会前後の今週は、みんなとっても疲れている!


疲れから言動が荒くなって子ども同士ケンカしたり、泣いちゃったり、鼻血を出したり。。。


特に最近、急に涼しくなってきたので、カラダのダメージから心も荒れています。


そんな時には・・・・


良質なたんぱく質+ビタミンC{%上昇webry%}



この季節、疲れから鼻血を出す子がたくさんいます。
運動会の練習で埃の中、鼻を触って粘膜を傷つけてしまったり、血圧の上がり下がりが激しくなることやストレスなどから鼻血が出てしまう子も。


そんな時には、粘膜の強化と病原菌ウイルスの侵入を防ぎ、ストレスに対抗するためにもビタミンC&良質のたんぱく質を{%びっくり1webry%}


今日は、キッズイングリッシュの日なので、徳島から大量に送られてきた新鮮ビタミンCたっぷりの「すだち」をキッズにおすそわけ{%クローバーwebry%}


良質の脂がのった秋のお魚に絞って食べれば、元気でま~す{%力仕事webry%}


カーレースで世界転戦していた時も、寝る前にいただく食事がどんな質のものだったかで翌日の回復度がずいぶん違いました。
こどものようにカラダの中身が純粋でキレイであればあるほど、前の晩のお食事は特効薬になるはずですね{%上昇webry%}
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