<   2011年 09月 ( 12 )   > この月の画像一覧

女性でも安心して運転できるフェラーリ!

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女性でも安心して乗りこなせるフェラーリ{%流れ星webry%}


4人乗りで後部座席のチャイルドシートを載せてゆったり運転できます{%ハート1webry%}


その名もフェラーリ「FF」


F1から受け継いだ世界最高の技術満載で、ベビーカーも買い物の荷物もたーくさん載せられて、4人乗りで、オートマで・・・・なのに330キロ出るマシン!


試しに雨の中、250キロでコーナーに進入してみましたが、スリップすることなくスムーズに曲がっていきました!

チャールズ皇太子アドバイザーの秘策!

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チャールズ皇太子のナーセリーで皇太子の植物アドバイザーを長年務め、英国文化勲章を授章したトレーシー・ウィルソンさん。


彼女が、長野にあるバラクライングリッシュガーデンに来日したので、レクチャーを受けに行きました{%音符webry%}



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秘策は、トマト用の肥料だとか{%びっくり1webry%}



トマト用の肥料は、化学肥料ではないのにトマトの色、つや、甘味をアップさせるための工夫が満載。
だから、お花などの植物に使うと、とっても生き生きして、きれいな花を咲かせるそうです{%上昇webry%}



なにより、彼女の植物を見つめる優しい表情に癒されました{%表情ニコニコdeka%}

「黄金アカシア」が広まったパワースポット☆

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この場所から日本中に「黄金アカシア」が広まったというパワースポット{%上昇webry%}



カフェを覆う黄金の葉が優しい日傘になってくれます☆



蓼科・バラクライングリッシュガーデン・レストラン{%流れ星webry%}

~バラクライングリッシュガーデン・ダイニング~

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蓼科高原のバラクライングリッシュガーデン・ダイニング{%クローバーwebry%}



蓼科の秋風の中いただくスコーンとジャムと紅茶に癒される{%表情ニコニコdeka%}

とれたてっ!「サラダ街道」~ドライブ紀行

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ドライブシーズン到来~{%大変webry%}


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長野は、ドライブしやすいきれいな道路のわきに素敵な風景が続く・・・{%音符webry%}



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長野南下の「サラダ街道」{%クローバーwebry%}



「サラダ街道」は、美しい風景の中を行くドライブロードのわきにたくさんの農園が続きます{%新芽webry%}



ブドウ&リンゴ狩り女子、野菜掘り家族でにぎわっていましたよー{%新芽webry%}



やっぱり外に出ると、気持ちも晴れますね~{%上昇webry%}

気持ちを休める湯温~アジアNo.1ビールと温泉の旅

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よく「自律神経はコントロールできない」というけれど、多くの女性アスリートは、間接的にコントロールしていると思います。



先週末は、アジアNO.1ビールと温泉の旅に長野へ{%大変webry%}
世界中でもめずらしい源泉が40℃にほど近い天然の炭酸泉{%シャボン玉webry%}
炭酸泉が血行を促進して体に良いのはもちろんですが、リラックスするには何よりも湯温が大事!



カギは、自分の体温+2℃


多くの人が、自分の体温+2℃ぐらいのお湯に入った時、副交感神経優位に持っていくことができ、リラックスできると思います。


あまりに素晴らしい泉質{%ハート1webry%}
1日で計4時間もお湯につかっていたため、リラックスしすぎてだらだらな月曜日の朝を迎えてしまいました{%表情ニコニコdeka%}

アジアナンバー1ビールfrom北アルプス

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皆さん美味しい水飲んでいますか?


只今、外気温2℃{%表情とほほdeka%}


長野の山奥に今年一番美味しいというビールを飲みに来ました{%ビールdeka%}


北アルプスが生んだ本場ドイツ風味の地ビール


「穂高ビールアルトビール」&「ケルシュビール」です{%キラキラwebry%}


昨日アップしたイギリスで住んでいたおうちの名前も「ビールタワー」というほど、私はビールが大好きなんですが、確かに今夜飲んだ「穂高ビール」は、今年一番美味しかった{%ハート2webry%}




ジャパンアジアビアカップ2011でアルトビールが金賞、ケルシュビールが銀賞を受賞しています。


やっぱり美味しさのポイントは、”北アルプスの澄んだ水”!


私は、普段水分から余計なカロリーをなるべくとらないようにしているのですが、ビールは別口{%音符webry%}
だから今週は、4日間禁酒して帳尻合わせしてきたので、今夜のビールは格別に美味しかったです{%上昇webry%}


日々のきれいな水が、元気とみずみずしさを取り戻させてくれますね{%キラキラwebry%}

白のテムズ川・イギリス~心揺らした風景 vol.1

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England Marlow


ロンドンから北西へ車で30分走った場所にあるMarlowという小さな街


住んでいた家から眺める雪のテムズ川


すべてが孤独との戦いだった。


眠れない夜・・・あたたかいカモミールティーを飲んで自律神経をコントロールしていた。

日本人女子の美脚のつくり方 ~重心こそすべて~

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日本人女子の美脚のつくり方にはコツがあります{%ハイヒールwebry%}


皆さんは普段何気に立っているとき、歩いているとき、どこに重心を置いていますか?


スタイルアップ、ダイエット、アンチエイジングすべてのキーは、重心にあります。
これらをすべていっぺんに叶えるには・・・


重心を本来の位置に戻すこと。

子どもの頃は誰でも膝が曲がることなく、ピンっ!スラっ!とした足だったはず。
しかし、20代後半になると筋力の低下や、窮屈なハイヒールを履いたりしてだんだん重心が前寄りになってしまう。


本来重心のあるべき位置は、くるぶしの真下、もしくは土踏まずの真ん中あたり。


日本人の女性は、20代後半になってくると、内ももの筋肉や太ももの前側の筋肉が衰えやすいので、重心が前に移動して姿勢が悪くなることが多いようです。
こうなってくると、体型が崩れてくるだけでなく、代謝が悪くなって太りやすくなったり、腰痛、冷え症などいろいろな悩みが出始めます{%困るwebry%}


もう一度美脚を取り戻してToughBeautyでいるには・・・


気が付いた時、数秒だけでも重心を本来あるべき位置に意識して戻すこと!


一時的なトレーニングよりも、日常気が付いた時にちょっと意識する積み重ねのほうがずっと効果があります{%上昇webry%}



骨盤を整えてもがむしゃらにトレーニングしても治らない脚線は、日常行動の基本である立つ・歩くの重心がかなり前に偏っていたから。
重力ある地球上で生きている以上、重心こそすべてのキーとなることに気付いたのはモデルを辞めてレースで重力を感じてからでした{%笑いwebry%}


次回は、スタイルアップの次なるキーをアップします{%キラリwebry%}

旅の靴の選び方~第2の心臓を鍛える靴~

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みなさんスタイルアップするために靴を使い分けていますか?



私は、

魅せる靴
第2の心臓を鍛える靴

の2つを分けて履いています。


ビジネスミーティング、パーティーでは足がそこそこきれいに見える靴を履くけれど、{%ハイヒールwebry%}
移動するときやたくさん歩くときには”第2の心臓を鍛える靴”に履き替えています。


第2の心臓とは、ふくらはぎのことです!


20代後半になってくると、誰でも筋力の低下を実感することがあると思います。
そして女性の悩みと言えば、足のむくみ、冷え、足のスタイルが悪くなってきたなどなど。
ふくらはぎの筋肉は、心臓から足先まで送り出された血液を重力に逆らってまた心臓に戻すポンプの働きもある。
だからふくらはぎは第2の心臓と呼ばれていますが、この筋肉が弱ると、いろんな悩みが出てきてしまいます。


ToughBeaulyでいるためには・・・


「第2の心臓」を日常生活の中で自然に鍛えておきたい!


それには、かかとから着地しやすく、つま先で路面を蹴り上げやすい靴を選ぶのが一番{%びっくり2webry%}


私は、今回の四国周遊の旅のお供に「GIRO」のパンプスをチョイス{%ハート2webry%}


この靴は、実はアシックスが作っているレディースブランドで、第2の心臓であるふくらはぎをはじめ、ハムストリングスや骨盤周りの筋肉も自然に使うことができる作りを実感します。
 それ以外のメーカーからも最近では、足先が地面から少し上がって靴自体が沿った形のシューズがたくさん出てきています。
こういったシューズには、前に行きがちな重心を後ろに戻して、足のたくさんの筋肉を使って歩行する狙いがあります{%大変webry%}



脚線美女に悩みなし!


いつまでもきれいな脚線美を保つことも、悩みなしの健康体でタフでいることも、基本は足からですね{%足跡webry%}



明日は、ToughBeautyの基本である重心についてアップしま~す{%上昇webry%}